by : Iwan De Setia ( November 20,2011) Pola hidup sehat , Tahukah anda arti " Pola Hidup Sehat " Secara umum, orang yang sehat tidak merokok, memiliki berat badan ideal , makan makanan sehat dan Olah Raga . Kedengarannya sederhana, bukan? Tips Pola Hidup Sehat adalah dengan membuat perubahan kecil, mengambil langkah-langkah lebih lanjut, konsumsi buah untuk makanan sehari-hari, minum air yang cukup. Ini hanya beberapa cara untuk dapat memulai menjalankan Pola Hidup Sehat tanpa perubahan drastis. Salah satu masalah terbesar di Indonesia adalah kurangnya aktivitas fisik ( olahraga ). Kita tahu itu baik untuk kita tapi hindari jika terlalu berlebih karena jika kita terbiasa atau takut bahwa olahraga menjadi beban dan menguras waktu kita. Sebenarnya, gerakan sederhana yang dilakukan sudah cukup. Bahkan kegiatan sehari-hari seperti tugas, berkebun dan berjalan dapat dimaksimalkan. Manfaat pola hidup sehat Dengan menambahkan pola hidup sehat , Anda dapat:
